མཁན་པོ་ཨོ་རྒྱན་རིག་འཛིན་ནས་བརྩམས། ༢༠༢༤། ༥། ༢༩།
ཕུར་པ་སྐྱབས་ (Wylie: phurpa skyabs; (Chinese: 蒲巴甲; pinyin: Pú Bājiǎ) ནི་བོད་རིགས་གློག་བརྙན་འཁྲབ་སྟོན་པ་དང་གཞས་པ་གྲགས་ཅན་ཞིག་ཡིན། ཁོང་སྤྱི་ལོ་ ༡༩༨༥ ཟླ་བ་༧ ཚེས་ ༨ ཉིན་མདོ་སྨད་རྒྱལ་རོང་ཆུ་ཆེན་རྫོང་ཁྲོ་སྐྱབས་བར་མའི་སྡེ་བ་འོ་བཟེ་ཡུལ་ཚོའི་ཞིང་ལས་དུད་ཚང་དཀྱུས་མ་ཞིག་ཏུ་ཕ་དབང་ཕྱུག་དང་མ་དཔལ་སྐྱིད་གཉིས་ཀྱི་བུ་རུ་སྐྱེས།
བྱིས་དུས།
ལོ་ན་དྲུག་ནས་བཟུང་སྤྲོ་སྡེ་ཡུལ་ཚོའི་སློབ་ཆུང་འགྲིམས་པའི་འགོ་བརྩམས་ཏེ་འཛིན་གྲྭ་གསུམ་གྱི་བར་དུ་སྤྲོ་སྡེའི་སློབ་ཆུང་འགྲིམས། འཛིན་གྲྭ་བཞི་པ་ནས་དྲུག་པའི་བར་དུ་འོ་བཟེ་ཤང་ལྟེ་བའི་སློབ་ཆུང་དུ་བསྐྱོད་དེ་འབྲས་བུ་གཡུར་དུ་སྨིན་ནས་རྒྱ་ཡིག་སློབ་ཆུང་མཐར་ཕྱིན་པ་མ་ཟད་གསུམ་བཟང་སློབ་མའི་མཚན་བཟང་ཡང་ཐེངས་མང་པོར་ཐོབ་མྱོང་། ད་དུང་དྲུག་གཅིག་བྱིས་པའི་དུས་ཆེན་སྐབས་སུའང་ཞབས་བྲོ་དང་རྒྱུགས་རྩེད་གླུ་གར་སོགས་འཛིན་གྲྭ་སོ་སོའི་འགྲན་བསྡུར་ཁྲོད་སློབ་མ་རྩེ་ཕུད་ཀྱི་གྲས་ཡིན།༡
ཕུགས་བསམ།
སྒྱུ་རྩལ་གྱི་ལམ།
དམིགས་ཡུལ་ཐ་མ་དེ་འགྲུབ་ཆེད་ཨ་ཁུ་རྣམ་རྒྱལ་གྱི་མོ་ལུང་བཞིན་གཟི་ཚ་སྡེ་དགུ་རུ་ཕྱིན། དེར་ངོ་ཤེས་དང་འབྲེལ་བ་མེད་པས་ཟླ་བ་འགའ་ལ་ལས་ཀ་ཡང་མ་རྙེད་པ་དང་། ཐོག་མར་རྙེད་པའི་ལས་ཀ་གཙོ་བོ་ནི་སྐུ་མགྲོན་ལ་འཛིན་བྱང་འཚོང་རྒྱུ། ཞོར་དུ་གར་སྟེགས་ཐོག་ཕྱག་བདར་བྱེད་རྒྱུ། ལུག་ཤ་སྲེག་མ་སོགས་འཚོང་རྒྱུ། སྒོ་སྲུང་། བདེ་འཇགས་སྲུང་དམག་སོགས་བྱས་མཐར་གླུ་གར་ཚོགས་པ་ཞིག་ཏུ་ཞུགས་ཐུབ་ཙམ་བྱུང་། སྐབས་དེར་སྟབས་ལེགས་ལྟས་དབང་གིས་རྒྱ་ནག་གི་འཁྲབ་འཁྲིད་པ་གྲགས་ཅན་ཧོ་ཞོ་ཧ་ 胡雪桦 ཚོགས་པ་དེར་འབྱོར་ཏེ། ཁོང་ཧི་མ་ལ་ཡའི་རྒྱལ་སྲས་ཀྱི་འཁྲབ་སྟོན་པར་བདམས།
ཟླ་འགའི་རིང་«ཧི་མ་ལ་ཡའི་རྒྱལ་»ཞེས་པའི་གློག་བརྙན་ལེགས་འགྲུབ་བྱུང་ཞིང་གློག་བརྙན་འདིར་ཨ་རིའི་ལོ་སུ་ཨེང་ཇལས་རྒྱལ་སྤྱི་གློག་བརྙན་དུས་སྟོན་སྐབས་གསུམ་པའི་བྱ་དགའ་ཐོབ། འཁྲབ་ཁྲིད་པ་ཧོ་ཞོ་ཧ་ཡིས་ཁོང་འཁྲབ་སྟོན་སྒྱུ་རྩལ་སོགས་ལེགས་ཀྱང་། རྒྱ་ཡིག་དང་རྒྱ་སྐད་ཀྱི་གནས་ཚད་ཞན་པས་ཧྲང་ཧེའི་སློབ་གྲ་ཆེན་མོ་ཞིག་ལ་ངོ་སྤྲོད་བྱས་པ་བཞིན་སྒོར་ཉིས་ཁྲི་དྲུག་སྟོང་ཨམ་ཕྲག་ནང་བླུགས་ནས་ཧྲང་ཧེ་སློབ་གྲྭར་བསྐྱོད་དེ་ ༢༠༡༡ ལོ་མཐར་ཕྱིན།
སྐབས་དེར་ཡང་བསྐྱར་འཁྲབ་ཁྲིད་པ་ཧོ་ཞོ་ཧ་ཡིས་རོགས་སྐྱོར་འོག་རྒྱལ་ཡོངས་གླུ་གཞས་འགྲན་སྡུར་ཆེན་མོ་“ཕེགས་ཤོག ཕ་བཟང་གི་བུ།Come On! Good Guys!”ཞེས་འཛུལ་ཞུགས་བྱས། ཐོག་མར་ཁྲོང་ཅིན་ 重庆 ལ་མི་སུམ་སྟོང་ཙམ་ལས་བརྒྱ་དང་བརྒྱད་ཅུར་ཚུད་པ་དང་། དེ་ལས་སུམ་ཅུ། སུམ་ཅུ་ལས་བཅུ། དེ་ལས་ལྔ་འདེམས་ཐོན་བྱུང་བའི་ནང་དུའང་ཚུད་ཐུབ་པ་བྱུང་།
དེ་རྗེས་རྒྱལ་ས་པེ་ཅིན་北京དང་། ཧྲང་ཧེ་上海 ཤིན་ཡང་沈阳 ཧང་ཀྲོའོ་杭州 ཝུ་ཧན་武汉 ཁྲོང་ཆིན་重庆 སོགས་གྲོང་ཁྱེར་རེ་རེ་ལ་འགྲན་བསྡུར་མི་སྣ་ལྔ་རེ་སྟེ་མི་སྣ་སུམ་ཅུ་ཧྲང་ཧེ་རུ་ལྷན་དུ་འཛོམས་ཤིང་དེ་ནས་སྐད་ཆ་བཤད་སྟངས་དང་། བསམ་བློའི་ཁ་ཕྱོགས། ངག་གི་སྒྱུ་རྩལ་སོགས་འདྲ་མིན་འགྲན་བསྡུར་བྱས་མཐར་མཐའ་མ་ ༢༠༠༦་ཟླ་༨་ཚེས་༢༦་མཚན་མོར་ཆེས་མཐའ་མཇུག་གི་རྒྱལ་ཁའི་གཟེངས་རྟགས་དེ་ཁོང་ལ་ཐོབ། དེ་ནས་བཟུང་ད་བར་གློག་བརྙན་ཉེར་གཅིག་ཙམ་དང་། མུ་འབྲེལ་ཟློག་གར་ཉེར་གཅིག་སྟེ་བསྡོམས་པའི་བཞི་བཅུ་ལྷག་འཁྲབ་ཟིན་ཡོད་ལ་དེང་སྐབས་ཀྱང་འཁྲབ་དང་འཁྲབ་བཞིན་པ་འོག་ཐོ་གཞུང་ལ་གཟིགས།༡
སྤྱི་ཚོགས་ཞབས་ཞུ།
༢༠༠༦ ལོར“ཕེགས་ཤོག་ཕ་བཟང་གི་བུའི་” (Come on! Good Boy) བྱ་དགའ་ཐོབ་རྗེས་རང་གི་ཕ་ཡུལ་གྱི་སློབ་མ་རྣམས་པ་སྒྲིག་ཆས་ཆ་ལྔ་བརྒྱ་ཞབས་འདེབས་ཕུལ།[༢] ལོ་དེའི་ཟླ་བ་བཅུ་གཉིས་པར་“སྐར་མའི་གློག་འོད་ཀྱིས་རེག་པའི་བརྩེ་བ”ཞེས་པར་མཉམ་ཞུགས་བྱས་སྐབས་རང་ལ་ཡོད་པ་དང་གྲོགས་པོ་ས་ནས་གཡར་ཏེ་རྒྱ་སྒོར་ཁྲི་གཅིག་ཕུལ།༣
༢༠༠༧། ༡། ༢༩། ལ་“གྲགས་སྐར་གླུ་ཚོགས་གསར་པའི་རོགས་སྐྱོར་ཐེངས་དང་པོ་”ཞེས་པར་མཉམ་ཞུགས་ཀྱིས་ལེགས་སྐྱེས་ཕུལ།༤ ལོ་དེའི་ཟླ་བ་གསུམ་པའི་ཚེས་ 11 ལ་“ཐེངས་དང་པོའི་རོགས་སྐྱོར་གླུ་ཚོགས་”ཞེས་མཉམ་ཞུགས་ཀྱིས་ལེགས་སྐྱེས་ཕུལ་ཞིང་ཆེས་གྲགས་ཅན་གྱི་གྲགས་སྐར་ཞེས་པའི་བྱ་དགའ་ཐོབ།༥
༢༠༠༨ ལ་སི་ཁྲོན་ལུང་དགུའི་ས་ཡོམ་ཆེན་མོའི་སྐབས་རྒྱ་སྒོར་འབུམ་གཅིག་ཞལ་འདེབས་ཕུལ་ཞིང་མ་ཟད་རང་གི་ཕ་ཡུལ་དུ་ལོག་ནས་ཡུལ་དངོས་ལ་རོགས་རམ་བྱས།༤
༢༠༠༨། ༢ ༢༨ ལ་“གྲགས་སྐར་གླུ་ཚོགས་གསར་པའི་རོགས་སྐྱོར་ཐེངས་དང་པོ་”ཞེས་གྲགས་སྐར་གྱིས་ལོ་འཁོར་ཞབས་ཞུའི་བྱ་དགའ་ཐོབ། ༦ ལོ་དེའི་ཟླ་བ་ ༨ པའི་ཚེས་ ༢༠ ལ་ཐེ་ཝན་ས་ཡོམ་སྐབས་“རྒྱལ་མཚམས་བརྒལ་བའི་བརྩེ་བའི་དགོང་ཚོགས་”ལ་མཉམ་ཞུགས་ཀྱིས་“སང་ཉིན་ཡག་ཏུ་འགྲོ”ཞེས་པའི་གླུ་གཞས་བཏང་།
༢༠༡༠། ༤། ༢༠ ལ་རྒྱ་ནག་བརྙན་འཕྲིན་ CCTV ནང་ཡུལ་ཤུལ་ས་ཡོམ་སྐབས་ཀྱི་ཆེན་མོའི་བྱེད་སྒོ་“བརྩེ་བའི་ཡུལ་ཤུལ། བརྩེ་བ་མཐའ་མེད།” ཅེས་པར་མཉམ་ཞུགས་བྱས།
༢༠༡༢། ༨། ༡༦ ལ་“ཀྲུང་གོའི་བརྩེ་བའི་ནུས་སྟོབས་ཀྱི་མཛེས་པ་”ཞེས་པར་མཉམ་ཞུགས་བྱས་ཞིང་སྐབས་དེར་གྲགས་སྐར་ཞབས་ཞུའི་གཟེངས་རྟགས་ཐོབ།༧
༢༠༡༥། ༤ ནང་བལ་ཡུལ་དུ་ས་ཡོམ་ཆེན་མོ་བྱུང་སྐབས་ལྷ་ས་བརྙན་འཕྲིན་ཁང་གིས་“འཛམ་གླིང་བརྩེ་བས་ཁེང་དུ་འཇུག་”ཞེས་པར་གདན་ཞུས་བྱས་ཏེ་སེམས་གསོ་དང་སྨོན་ལམ་གྱི་བྱེད་སྒོར་ཞུགས།༨
༢༠༡༦། ༤ ནང་ལ་དཀར་མཛེས་ཁུལ་དུ་མེ་འགོག་དྲིལ་བསྒྲགས་ཀྱི་དུས་དྲན་ལ་མཉམ་ཞུགས་དང་འཐུས་ཚབ་ཀྱི་ལས་འགན་ཁུར།[༩]
སྒེར་གྱི་མི་ཚེ།
གློག་བརྙན།
- ༢༠༢༢ ཉེན་ཁ་ཆེ་བའི་དུར་ཁང་།
- ༢༠༢༡ རི་ངོས་ཀྱི་དུར་ཁང་།
- ༢༠༢༡ གབ་པའི་འདྲེ་གཏམ་རྒྱུད།
- ༢༠༡༧ ཚང་མ་ངའི་ལྷ་མོ།
- ༢༠༡༦ ཧྲང་ཧེའི་མངའ་བདག
- ༢༠༡༦ དམིགས་ཡུལ་ངོ་མ་མ་བརྗེད།
- ༢༠༡༦ ཐང་སེང་བླ་མ།
- ༢༠༡༥ གཉེན་སྟོན་གྱི་རྨི་ལམ།
- ༢༠༡༤ བརྩེ་དུང་ལྔ་ལ་གྲུབ་འབྲས་ཀླད་ཀོར།
- ༢༠༡༤ ངོ་འབག་གྱོན་པའི་རྔོན་པ།
- ༢༠༡༣ བསྟར་པ་༼ཁ་༽པའི་ཐོག་རྩེག་བཞི་པ།
- ༢༠༡༣ ངོ་མཚར།
- ༢༠༡༣ ཉེན་ཁ་ཆེ་བའི་མདེའུ།
- ༢༠༡༣ སེམས་ཤོར་བ།
- ༢༠༡༣ བརྩེ་བའི་མེ་ཏོག་གྲོང་ཁྱེར།
- ༢༠༡༢ ཚང་མ་བརྩེ་དུང་གི་ཆེད།
- ༢༠༡༢ ཌོ་ལར་ས་ཡའི་ཆུ་སྲིན།
- ༢༠༡༢ འཕྲུལ་གྱི་རལ་གྲི།
- ༢༠༡༡ ཏིང་ཨན་གྱི་བྱིས་དུས།
- ༢༠༡༠ དར་མདོའི་མཛའ་གླུ།
- ༢༠༡༠ སང་ཉིང་ཡོང་སྲིད་དམ།
- ༢༠༡༠ ཤར་གྱི་ཆར་རླུང་།
- ༢༠༠༦ ཧི་མ་ལ་ཡི་རྒྱལ་སྲས།
མུ་འབྲེལ་བརྙན་འཕྲིན་ཟློས་གར།
- ༢༠༢༥ རུ་དཔོན་གྱིས་གསེར་ལ་ཐུག་པ།
- ༢༠༢༤ རྒྱལ་ཁབ་ཆེན་པོའི་གྲུ་གཟིངས་ཀྱི་ཕུག་འདུན།
- ༢༠༢༣ ཁྱེད་རང་གང་ཕྱིན་པར་ལྟ།
- ༢༠༢༣ བུད་མེད་ཀྱི་ལ་རྒྱ་ཞིག
- ༢༠༢༡ ལྔ་པ་ཁུལ་གྱི་ཁྱིམ་མི།
- ༢༠༢༡ སྲས་མོའི་གྱེན་ལོག
- ༢༠༡༩ ལེགས་བཅོས།
- ༢༠༡༩ ཁྲུང་ཨར་གྱི་གཏམ་རྒྱུད།
- ༢༠༡༨ ཁ་གཏད་ནང་གི་ལའིན་ཁྲུང་།
- ༢༠༡༨ འགྱུར་མེད་ཀྱི་དཔའ་རྟུལ།
- ༢༠༡༦ སྤྱང་ཀི་འཛིན་པ།
- ༢༠༡༦ ཁྲག་དྲོད་མོ། (བྱམས་སེམས་ཅན།)
- ༢༠༡༤ གནམ་མཆོག་དཔུང་དམག་དང་པོ།
- ༢༠༡༣ སྟོབས་ཅན་རྒྱལ་ཁབ་ཀྱི་རྨི་ལམ་ནང་གི་གྲུ་གཟིངས།
- ༢༠༡༣ སྐྱེ་ཕྲེང་གསུམ་གྱི་བརྩེ་དུང་།
- ༢༠༡༣ དམར་དམག་སྐུ་སྲུང་སྡེ་ཁག་བཅུ་པ།
- ༢༠༡༣ བོད་ཀྱི་གསང་སྒྲུང་།
- ༢༠༡༣ ས་གཞི་དཀོན་མཆོག་དང་ས་གཞི་རྨོ་མོ།
- ༢༠༡༢ རང་དབང་ཅན་གྱི་ཡུལ་དམག
- ༢༠༡༢ སུའུ་དང་ཐང་རྒྱལ་རབས་ཀྱི་དཔའ་རྟུལ། 1 & 2
- ༢༠༡༢ ཨོ་ལོང་རི་བོའི་ཇག་གཏོར།
- ༢༠༡༡ རིན་ཆེན་མུ་ཏིག
- ༢༠༡༠ ལྷ་ཡུལ་གྱི་འདྲེ་འཛིན་མཁན།
- ༢༠༡༠ བར་སྣང་ལྔ་པའི་དམག་འཁྲུག
- ༢༠༠༩ ནུབ་ཐང་གི་དམག་འཁྲུག
གླུ་གཞས་ཆེད་སྒྲིག
བོད་མིང་། | ཨིན་མིང་། | རྒྱ་མིང་། | བཏོན་ལོ། | Label | |
---|---|---|---|---|---|
༡། | བརྩེ་དུང་ཆེས་སྤྱིར་བཏང་བ་ཞིག་རེད། | Love Is So Simple | 爱就是那样简单 | ༢༠༠༨། ༡༢། ༡༥ | Gold Typhoon |
གཞས་ཁེར་རྐྱང་།
བོད་མིང་། |
ཨིན་མིང་། |
རྒྱ་མིང་། |
བཏོན་ལོ། |
Yimeng |
忆梦 |
༢༠༡༣། ༧། ༡༥ |
|
God's love |
天籁之爱 |
༢༠༡༣། ༦། ༢༠ |
|
ཁྱེད་ལ་གཏན་དུ་དགའ། |
Always Love You |
爱到万年 |
༢༠༡༢། ༡༢། ༢༧ |
Running Heaven |
奔跑天堂 |
༢༠༡༢། ༡༡ |
|
མཛེས་པའི་ཨེ་ནེ་སི་ཡ། |
The Beauty of Amnesia. |
失忆的美 |
༢༠༡༢། ༢ |
Beautiful Mountains and Rivers |
金色山川 |
༢༠༠༧། ༡༢ |
|
ང་དང་ཁྱོད་འཛམ་གླིང་ལ་ཡོད། |
The world has you and me |
世界有你有我 |
༢༠༠༧། ༨ |
གློག་བརྙན་དང་མུ་འབྲེལ་ཟློས་གར་གྱི་གཟེངས་རྟགས།
༢༠༠༧
ཨ་རི་ལོ་སུ་ཨེང་ཇལ་སུ་རྒྱལ་སྤྱི་གློག་བརྙན་དུས་སྟོན་གསུམ་པ།
གསེར་གྱི་ལྷ་ཡི་ཕོ་ཉའི་གཟེངས་རྟགས།
ཐོབ།
༢༠༠༨
མོ་ན་ཁ་རྒྱལ་སྤྱིའི་གློག་བརྙན་དུས་སྟོན་དྲུག་པ།
འཁྲབ་སྟོན་པ་ལེགས་ཤོས།
ཐོབ།
༢༠༡༡
གློག་བརྙན་འཁྲབ་སྟོན་དང་རྒྱུ་རྩལ་གཟེངས་
མི་སྣ་གསར་པ་ལེགས་ཤོས།
ཐོབ།
༢༠༡༣
པེ་ཅིང་རྒྱལ་སྤྱི་གློག་བརྙན་མིག་རོ་དུས་སྟོན།
འཁྲབ་སྟོན་པ་གསར་པ་ལེགས་ཤོས།
ཐོབ།
༢༠༡༩
རྒྱ་ནག་གློག་བརྙབ་འཁྲབ་སྟོན་པའི་གཟེངས་རྟགས།
འཁྲབ་སྟོན་པ་ལེགས་ཤོས།
འོས་གཞིར་ཚུད།
༢༠༠༧
ཨ་རི་ལོ་སུ་ཨེང་ཇལ་སུ་རྒྱལ་སྤྱི་གློག་བརྙན་དུས་སྟོན་གསུམ་པ།
གསེར་གྱི་ལྷ་ཡི་ཕོ་ཉའི་གཟེངས་རྟགས།
ཐོབ།
༢༠༠༨
མོ་ན་ཁ་རྒྱལ་སྤྱིའི་གློག་བརྙན་དུས་སྟོན་དྲུག་པ།
འཁྲབ་སྟོན་པ་ལེགས་ཤོས།
ཐོབ།
༢༠༡༡
གློག་བརྙན་འཁྲབ་སྟོན་དང་རྒྱུ་རྩལ་གཟེངས་
མི་སྣ་གསར་པ་ལེགས་ཤོས།
ཐོབ།
༢༠༡༣
པེ་ཅིང་རྒྱལ་སྤྱི་གློག་བརྙན་མིག་རོ་དུས་སྟོན།
འཁྲབ་སྟོན་པ་གསར་པ་ལེགས་ཤོས།
ཐོབ།
༢༠༡༩
རྒྱ་ནག་གློག་བརྙབ་འཁྲབ་སྟོན་པའི་གཟེངས་རྟགས།
འཁྲབ་སྟོན་པ་ལེགས་ཤོས།
འོས་གཞིར་ཚུད།
འཁྲབ་སྟོན་སྣ་ཚོགས།
དུས་ཚོད། | འཁྲབ་སྟོན། | ངོ་སྤྲོད། |
---|---|---|
༢༠༡༧། ༨། ༡༦ | ཀྲུང་གོའི་གློག་བརྙན་སྙན་ཐོ། | ཕུར་པ་སྐྱབས་ཀྱིས་བོད་ཁུལ་དུ་རོགས་སྐྱོར་གཏིང་ཟབ་བྱེད་པར་དོ་སྣང་། |
༢༠༡༧། ༦། ༡༢ | གྲགས་སྐར་ངོ་སྤྲོད་རྒྱབ་གཉེར། | ཕུར་པ་སྐྱབས་ཀྱིས་ངོ་སྤྲོད་བྱས་པ། |
༢༠༡༤ | གྲོང་ཁྱེར་ཧྲིལ་པོའི་ཞབས་བྲོ། | ཡུན་ནན་བརྙན་འཕྲིན་ལེ་ཚན། |
༢༠༡༣། ༤། ༣ | འཁྲབ་སྟོན་ཡག་ཤོས། | ཕུར་པ་སྐྱབས་དང་འཁྲབ་སྟོན་པ་གཞན་གཉིས་ལ་འཁྲབ་བྱའི་མི་སྣའི་དཀའ་ཁག |
༢༠༡༣། ༡། ༢༨ | འཁྲབ་སྟོན་ཡག་ཤོས། | ཕུར་པ་སྐྱབས་ཀྱིས་མིང་གི་གསང་བ་ཐེངས་དང་པོ་བཏོན་པ། |
༢༠༡༤། ༡། ༡༡ | དུས་ཚིགས་འཁྲབ་སྟོན། | ཧྲན་ཌེན་བརྙན་འཕྲིན་ལེ་ཚན། མ་ཏཱན་ཡུ་རོགས་པ། |
No comments:
Post a Comment
གལ་ཏེ་དགོངས་འཆར་ཡོད་ན་གཤམ་གྱི་ཤོག་སྟོང་དེར་བྲིས། google account ཡོད་ན་དེས་ཆོག མེད་ན་དྲ་ཤོག་གཤམ་གྱི་ anonymous བདམས་སྟེ་ post comment ཐོག་ལ་མནན་ཞིང་སླར་ཡང་ཨང་ཡིག་གི་ལྡེའུ་མིག་དག་མནན་ན་ཆོག